28 Nisan 2015
Hamile Pilatesi Bağdat Caddesi

Hamile Pilatesi Nedir

Merhaba, Hamile pilatesi dersleri, stüdyo programımızda çok önemle yer verdiğimiz uygulamalardan biridir. Her sezon pek çok hamile üye ile pilates yaparız ve doğuma-doğum sonrasına hazırlanırız. Bu oldukça önemli dönemlerinde anne adaylarını gerek bedensel gerekse mental olarak rahatlatmak birinci amacımızdır. Bugünkü […]
09 Nisan 2015
Ozan Atasoy

YOGA,TRX,PİLATES VE SPORCULAR

Merhaba, Bu hafta özellikle sporcuları ilgilendiren bir yazı hazırladık sizlere yine. Benzer yazıları daha önce de hazırladık. Hatta daha önceki senelerde kaya tırmanışı sporcuları ile ilgli açtığımız özel pilates gruplarımız ve özel derslerimiz vardı.
09 Mart 2015
Pilates Ve Diyet

Pilates Ve Diyet

Herkese Merhaba, Önümüzdeki dönemlerde stüdyomuz yine çok güzel bir workshopa evsahipliği yapacak. Tüm pilates, yoga, trx üyelerimizi ve bize katılmak isteyen diğer misafirlerimizi Diyet ve Formda Kalmanın Yolları adlı “ücretsiz” workshopumuza bekliyor olacağız. Bu haftanın yazısını pilates ve diyet konulu […]
19 Şubat 2015
Bouldering Focus Pilates

Ozan Hoca’ya Şans Diliyoruz !

Merhaba, Bu haftasonu Focus Studio olarak oldukça heyecanlıyız. Çünkü stüdyomuzun biricik hocası, stüdyomuzun direği, yiğidimiz, Ozan Hoca’mız TDF’nin (Türkiye Dağcılık Federasyonu) Sakarya Üniversitesinde yapılacak olan Boulder yarışmasına katılacak :)) Yaklaşık bir senedir bu yarışma için oldukça disiplinli bir şekilde antrenman […]
17 Şubat 2015
Pilates

Pilates Prensipleri

Merhaba, Bu hafta sizlere pilates metodunun temel prensiplerini anlatmak istiyorum biraz. Pilates pek çok yerde lanse edildiği gibi bir spor dalı-aktivitesi değil, bir egzersiz sistemidir. Bu egzersiz sistemi, içinde oldukça fazla detay barındırır ve bazı kuralları, prensipleri vardır. Fizik tedavi […]
02 Şubat 2015
Hamile Pilatesi Bebekleri

Hamile Pilatesi Üyemiz Sezen Cankat’ı Tebrik Ediyoruz!

Merhaba, Bu Hafta sevgili hamile pilatesi üyemiz Sezen Cankat ve eşi Aydın Cankat için bir tebrik yazısı hazırladık. 24 Kasım 2014’de sevinçli haberi bize verdiler ve  minik Lara’yı kucaklarına aldılar.