Aletli Pilates Bahar Kampanyasına Yoğun İlgi
05 Mart 2012
Aletli Pilates Bahar Kampanyasında Son İki Gün
12 Mart 2012
Hepsini göster

Selülit Egzersiz Ve Doğru Beslenme

“Herkese Merhaba,

Bu haftaki yazımız çok ilginizi çekeceğini düşündüğümüz bir konu olan Selülit ile ilgili. Özellikle yaz aylarının yaklaştığı şu dönemde  bayanların sürekli aklına  takılan ve merak ettikleri bu konuyu Uzman Dyt. Hülya Çağatay‘a danıştık. Kendisi her zaman ki gibi bizi kırmayarak bu çok merak edilen konuyla ilgili çok aydınlatıcı bir yazı hazırladı.  Bu arada sevgili Hülya Hanım artık bize çok daha yakın bir yerde çalışmalarını sürdürüyor. Bundan böyle Bağdat Caddesinde kendi muayenehanesinde danışanlarını yönlendirmeye ve doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmaya devam edecek.  Buradan kendisiyle irtibata geçmek isteyen tüm üyelerimize ve blogumuzu takip edenlere duyurmak istedik”

 

-Selülitten Kurtulmak İçin-

Günümüzde tüm kadınların en büyük derdi haline gelen ve gayet artarak sizinle yaşayan selülitlerden gözle görülür oranda kurtulmak mümkün, hemde bu uğurda yapacağınız herşey hem kilo kontrolü konusunda hemde ince ve sıkı olmak konusunda size büyük yardımda bulunacak. Oluşumu birçok nedene bağlı olan selülitler için özellikle fizikel aktivite ve beslenme kısmına değineceğim. Tükettiğiniz bazı besinler selülit savar, bazıları selüliti hızla oluşturan selülit dostu besinlerdir. Şeker ve şekerli besinleri bol tüketiyorsanız, asitli gazlı içecekleri menünüzden uzak tutamıyorsanız malesef selülitler birgün kapınızı çalacaktır. Fakat bol su içiyorsanız büyük avantaja sahipsiniz demektir. Kilo probleminiz yok ise bol ananas yemeyi deneyin, eğer kilo sorunu var ise bromalein tabletleri kullanabilirsiniz. Son zamanlarda çevremde birçok danışanım ve yakınlarımda gördüm ki, pilates selülit konusunda oldukça etkili. Egzersizin önemi çok önemli çünkü eğer dolaşım problemi söz konusu ise, cilt tonusunu kaybetmiş ise ,selülit kaçınılmaz bir son olarak hayatınıza giriyor. Egzersiz ile dolaşımı düzenleyip cilt sıkılaştıkça selülit görüntüsü hızlıca azalmaya başlıyor. Selülitsiz yaşamak istiyorsanız, kendinize doğru bir egzersiz programı seçin ve doğru beslenmeyi geç olmadan öğrenin…

Sevgilerle…

Dyt. Hülya ÇAĞATAY
Beslenme ve Diyet Uzmanı
www.hulyacagatay.com.tr

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir