22 Nisan 2012

Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeliyiz

“Herkese Merhaba Mevsimin kıştan bahara döndüğü ve yaza hazırlandığımız şu dönemde vücudumuz çevremizdeki değişikliklere pek çok reaksiyon gösterir. Bu aylar, genelde hepimizin hava değişimi ve başka pek çok faktörden türlü şekillerde etkilendiğimiz aylardır. Bu sebeple bu hafta  bahar aylarında nasıl […]
23 Ocak 2012

Pirinç Topları Pilates Toplarına Karşı

SWISS BALL Herkese merhaba, Bildiğiniz gibi pilates denilince akla ilk  rengarenk ve boy boy sevimli toplar geliyor. Hatta pilates ülkemizde ilk popüler olmaya başladığında sadece toplarla yapılan bir egzersiz sistemi olduğu bile sanılıyordu.
02 Ocak 2012

Düzenli Egzersiz Yapan Kişi Nasıl Beslenmeli

Focus Studio‘dan herkese merhaba, -Uzman Diyetisyen Hülya Çağatay,yeni yılın ilk haftasında pilates blogumuzda, üyelerimizin en çok merak ettikleri konulardan birine daha açıklık getiriyor-
13 Aralık 2011

Zayıflama Tedavilerinde Fiziksel Aktivitenin Önemi

“Pilates blogumuzda bu hafta Dyt. Hülya Çağatay‘ ın  bizim için hazırladığı egzersiz ve diyet ilişkisini konu alan yazısını sizlerle paylaşıyoruz” Kilo vermek denilince aklımıza ilk gelen diyet yapmaktır. Fakat bir şeyi hepimiz atlarız, zayıflamak bir sistemler bütünüdür ve doğru alışkanlıklar kazanmadıkça […]