09 Mart 2015
Pilates Ve Diyet

Pilates Ve Diyet

Herkese Merhaba, Önümüzdeki dönemlerde stüdyomuz yine çok güzel bir workshopa evsahipliği yapacak. Tüm pilates, yoga, trx üyelerimizi ve bize katılmak isteyen diğer misafirlerimizi Diyet ve Formda Kalmanın Yolları adlı “ücretsiz” workshopumuza bekliyor olacağız. Bu haftanın yazısını pilates ve diyet konulu […]
16 Temmuz 2013

Yaz Aylarında Egzersiz Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  Merhaba, Özellikle bahar aylarının gelmesiyle birlikte bir çoğumuzda forma girmek, daha sağlıklı ve fit bir görüntüye sahip olmak gibi istekler, kışa oranla daha fazla ortaya çıkar. Herkeste yeni bir başlangıç yapma isteği uyanır. Dolayısıyla sağlıklı bir bedene kavuşmak için […]
22 Nisan 2012

Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeliyiz

“Herkese Merhaba Mevsimin kıştan bahara döndüğü ve yaza hazırlandığımız şu dönemde vücudumuz çevremizdeki değişikliklere pek çok reaksiyon gösterir. Bu aylar, genelde hepimizin hava değişimi ve başka pek çok faktörden türlü şekillerde etkilendiğimiz aylardır. Bu sebeple bu hafta  bahar aylarında nasıl […]
02 Ocak 2012

Düzenli Egzersiz Yapan Kişi Nasıl Beslenmeli

Focus Studio‘dan herkese merhaba, -Uzman Diyetisyen Hülya Çağatay,yeni yılın ilk haftasında pilates blogumuzda, üyelerimizin en çok merak ettikleri konulardan birine daha açıklık getiriyor-
13 Aralık 2011

Zayıflama Tedavilerinde Fiziksel Aktivitenin Önemi

“Pilates blogumuzda bu hafta Dyt. Hülya Çağatay‘ ın  bizim için hazırladığı egzersiz ve diyet ilişkisini konu alan yazısını sizlerle paylaşıyoruz” Kilo vermek denilince aklımıza ilk gelen diyet yapmaktır. Fakat bir şeyi hepimiz atlarız, zayıflamak bir sistemler bütünüdür ve doğru alışkanlıklar kazanmadıkça […]