04 Şubat 2014

Kış Aylarında Pilates’in Önemi

Herkese Merhaba pilates sever Focus Dostları, Geçtiğimiz hafta havanın en soğuk olduğu o birkaç gün kendimde gözlemlediğim tembellik ve sıcak battaniye altında miskinlik dolu saatlerim esnasında kafam kış ve egzersiz konusuna takıldı ister istemez.
30 Eylül 2013

Kimler Yoga Yapabilir? Ne Sıklıkta Yapılmalı?

Kimler yoga yapabilir? Ne sıklıkta yapmalıyım? Ne sonuç alırım yaptıkça?  Bu ve bunun gibi sorularla çok sık karşılaşıyoruz. Bu yazı bazı sorularınıza cevap olur belki.