30 Mayıs 2012

Favori Pilates Hareketiniz Hangisi (2)

  Selamlar Focus Ahalisi :) Bu hafta sevimli anketimizin ikinci bölümünü yayımlıyoruz. Katılımlarınız çok memnun edici. Sıkılmadan okumanız adına bölüm bölüm yayımlamayı uygun bulduk. Anket bittiğinde en çok sevilen hareket hangisi o da ortaya çıkacak.
13 Aralık 2011

Zayıflama Tedavilerinde Fiziksel Aktivitenin Önemi

“Pilates blogumuzda bu hafta Dyt. Hülya Çağatay‘ ın  bizim için hazırladığı egzersiz ve diyet ilişkisini konu alan yazısını sizlerle paylaşıyoruz” Kilo vermek denilince aklımıza ilk gelen diyet yapmaktır. Fakat bir şeyi hepimiz atlarız, zayıflamak bir sistemler bütünüdür ve doğru alışkanlıklar kazanmadıkça […]